La psicóloga Sonia Barber destaca la conexión entre la salud mental y la gestión financiera, señalando que el desorden en las cuentas puede aumentar la ansiedad. Barber, a través de su perfil de TikTok, advierte que el estrés económico se ha convertido en una de las principales fuentes de ansiedad en la vida adulta.
Para ayudar a mitigar esta situación, la especialista propone tres consejos prácticos. Primero, sugiere clasificar los gastos de acuerdo a los ingresos, recomendando destinar el 50% a necesidades básicas, el 20% a ocio y el 30% al ahorro. También aconseja establecer un fondo de emergencia que cubra de tres a cuatro meses de gastos, lo que permite afrontar imprevistos con mayor tranquilidad.
Por último, Barber enfatiza la importancia de cambiar la mentalidad sobre el dinero, sugiriendo “págate a ti primero”, lo que implica priorizar el ahorro al inicio del mes. Además, anima a perder el miedo a la educación financiera, recordando que adquirir conocimientos básicos es esencial para una gestión económica eficaz.